“Hah, minum susu? Nggak takut gemuk lo?” “Aduh,muka gue bisa jerawatan kalau makan kacang. Maaf, ya.

Sering dengar larangan atau anjuran seperti itu, kan? Plus sejumlah anjuran lainya seperti jangan makan daging dan alpukat karena Cuma bikin lemak di tubuh kita makin banyak. Duuh, makanan enak kok harus dijauhi. Tapi betul nggak sih, yang mereka bilang itu?
Betul banget,sebelum mengiyakan apa yang mereka bilang, sebaiknya kita make sure dulu. Yakin deh, semua makanan pada dasarnya baik asal dikonsumsi dengan baikdan benar.

SUSU

Salah banget kalau kita sama sekali nggak minum susu karena ingin menurunkan berat badan. Malah sebaliknya, kita harus memperbanyak minum susu, karena susu berperan untuk menurunkan berat badan. Menurut penelitian, susu lebih efektif menghilangkan lemak dan kolesterol. Bayangin, lemak bisa berkurang 70 persen lebih banyak daripada diet biasa. Soalnya kalsium dalam susu mampu mengurangi produksi hormon calcitriol. Itu loh, hormon yang menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. So, dengan minum susu, justru bikin kita lebih langsing.

TELUR

Asyik ni buat penggemar telur. Telur bisa bikin tubuh langsing, dan potensi penyakit jantung, jauuuh… dari kita. Hasil penelitian menunjukkan, telur mengandung zat lechitin. Zat ini penting buat pembentukan sel dan penyerapan kolesterol dalam darah. Tentu dimasaknya tanpa atau dengan sedikit minyak. Ingat porsinya, sehari cukup satu butir telur, sebutir telur mengandung 2/3 jumlah kolesterol yang dibutuhkan tubuh.

Daging Merah

Wipee….ternyata daging yang mengandung sumber zat besi, magnesium, dan seng,ini bikin kita panjang umur! Menurut hasil penelitian para ahli gizi, pemakan daging merah lebih panjang umurnya daripada orang yang vegetarian. Karena ternyata, kurang mengkonsumsi daging merah bikin tubuh kekurangan asupan asam amino. Padahal, asam amino penting buat kesehatan, Eit, asal tetap ingat porsinya, yah! Sekitar 300 gram atau sepertiga porsi besar steak. Daging merah adalah daging yang berasal dari hewan berkaki empat yang boleh dikonsumsi.

Kacang

Kacang punya andil bikin badan kita jadi langsing. Dengan ngemil kacang, perut terasa jadi cepat kenyang sehingga nafsu makan pun berkurang. Selain itu, kacang juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh hingga 11 persen. Artinya, energi tubuh bertambah dan kita bisa terus beraktivitas. Ada penelitian, berat tubuh si tukang ngemil kacang lebih ringan dari orang yang menolak makan kacang. Bisa menimbulkan jerawat atau tidak, itu tergantung hormon masing-masing orang.

Alpukat

Jus alpukat…..slurrpp!Buah (umumnya ) berkulit hijau ini mengandung vitamin C, E, B6, dan lemak tak jenuh jenis monounsaturated. Lemak yang terakhir ini penting buat kelancaran pengangkutan kolesterol ke liver. So “dia” nggak menumpuk di pembuluh darah. Idealnya, buat yang lagi diet, 30 persen lemak monounsatured harus ada dalam tubuh. Kalori sebutir alpukat lebih banyak dari satu porsi hamburger. Tapi ingat, jangan mentang-mentang tahu manfaat dan kelebihan “mereka”,kamu malah seenaknya makan terus. Tetap ingat porsinya.

Banyak yang bilang kalau mata adalah jendela hati. Jadi,nggak salah kalau ita memberi perhatian lebih buat si indra penglihatan. Salah satu caranya dengan mendandaninya sehingga terlihat lebih hidup. Memperlentik bulu mata bikin mata terlihat ‘terbuka’ dan semakin menonjolkan bentuknya. Tapi nggak semua orang beruntung memiliki bulu mata panjang dan lentik. Buat yang sudah mulai bosan menjepit dan mengoleskan maskara bebrapa kali untuk mendapatkan bulu mata indah, sekarang tinggal pasang bulu mata palsu atau eyelash extension. Teknik pemasanganya sedikit rumit karena berada di daerah yang sensitif, maka harus dilakukan oleh ahlinya. Alat yang digunakan antara lain pinset kecil, lem khusus, bulu mata palsu per helai, maskara bening, hingga penjepit bulu mata elektrik.

Cek dulu tip ini biar bulu mata terlihat selalu cantik dan lentik!

DOs
- Memasang eyelash extension di salon yang terpercaya
- Kudu sabar saat pemasangan eyelash extension (biasanya butuh watu 2-2,5 jam!)
- Berhati-hati saat mencuci wajah agar bulu mata palsu tadi tidak lepas.

DON”Ts!
- Menggunakan penjepit bulu mata biasa.
- Mengoleskan maskara berwarna karena kalau menggumpal sangat kentara.

Plus:
- Bulu mata tampak lebih tebal.
- Nggak perlu bolak-balik mengoleskan maskara dan menjepit bulu mata supaya lentik.

Minus:
- Harganya agak menguras kantong (mulai Rp 150 ribu).
- Bikin bulu mata asli mudah rontok.

Punya poni yang kepanjangan atau malah terlalu pendek plus anak rambut yang susah diatur pasti bikin kita jadi serba salah. Biar gak makin pusing, rapiin aja.

Dos:
1. Pake bando atau bandana untuk menahan si poni atau anak rambut tadi
2. Pilih jepit simple yang bikin rambut terlihat sleek
3. Semprotkan hairspray pada sisir, kemudian sikat poni atau anak rambut searah tumbuhnya rambut.

DON’Ts!
1. Memakai banyak jepit rambut dengan berbagai bentuk dan warna.
2. Mengoleskan gel atau wax secara merata ke seluruh batang rambut untuk membuat rambut ‘tidur’
3. Langsung menyemprotkan hairspray setelah memakai roll rambut sepanjang harikarena bisa bikin poni makin kaku.

FAKTA TENTANG PONI

1 Poni bisa diterapkan untuk segala bentuk wajah. Diskusikan dengan hairdresser tentang gaya apa yang paling cocok untuk anda, dengan mempertimbangkan tipe rambut dan kebiasaan anda menyisir.
2 Model poni yang asimetri memanjang ke arah samping cocok untuk hampir semua bentuk wajah.Sementara poni yang di potong sangat pendek (di atas alis 0,5 cm) paling cocok dengan model rambut Geometris berpotongan tegas.Walaupun model poni pendek sedang tren, gaya ini bisa menimbulkan kesan kekanakan.Panjang poni yang jatuhnya pas di bawah alis mata merupakan panjang yang ideal bagi wanita bekerja.
3 Highlights dua atau tiga warna di bagian poni menciptakan dimensi lewat pantulan cahaya sehingga keindahan tekstur rambut lebih tampakPilih warna yang mendekati warna rambut asli untuk penampilan yang modern namun tetap natural.
4 Rata-rata waktu untuk trim poni adalah setiap tiga minggu sekali.Main pendek poni, makin sering anda harus memotongnya agar modelnya senantiasa terpelihara.Beberapa salon biasanya memberikan servis trim gratis sampai waktu potong berikutnya.
5 Poni membuat garis wajah tampak lebih menonjol, selain juga membuat penampilan terlihat lebih muda.Hati-hati,karena hal ini mungkin tidak selalu diinginkan bagi mereka yang berwajah ‘kekanakan’.